NGƯỜI VIỆT ĐANG ĂN THIẾU CHẤT XƠ, TRONG KHI RAU TRÁI BỐN MÙA

Bác sĩ Nguyễn Huy Cường - nguyên phó trưởng khoa đái tháo đường, Bệnh viện Nội tiết trung ương cho hay hiện chế độ ăn của người Việt Nam thường chỉ có 10 - 15g chất xơ/ngày, trong khi khuyến nghị dinh dưỡng là từ 18 - 20g/ngày. Ở một số nước có khuyến nghị nhu cầu chất xơ cao hơn như: Nhật Bản là 20-25g/người/ngày; Mỹ khoảng 28-30g/người/ngày. 

Nguồn cung cấp chất xơ cho cơ thể chủ yếu từ thức ăn nguồn thực vật như rau các loại khoảng 0,7-2,8%; trái cây chín lượng xơ ít hơn (0,5-1,3%); khoai, sắn, măng và các loại hạt (gạo, đậu đỗ, ngô, lúa mì) có lượng xơ cao (0,7-4,5%).

Cách tốt nhất để cung cấp chất xơ là thông qua bữa ăn. Để đảm bảo được nhu cầu chất xơ cần thiết, hằng ngày chúng ta cần ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau xanh, hoa quả, gạo, mì, ngô khoai.

Cần ăn rau và trái cây hơn là uống nước ép vì rau và quả là nguồn chất xơ có giá trị nhất do có chất pectin (những chất chỉ có trong rau quả). 

Pectin có tác dụng ức chế các hoạt động gây thối ở ruột và như vậy tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động của các vi khuẩn có lợi, đồng thời cân đối giữa saccarose (đường của tinh bột) với fructose (đường hoa quả) cũng có ý nghĩa trong phòng bệnh xơ vữa động mạch. 

Mỗi ngày lượng rau xanh cần tối thiểu là 300g/người/ngày.

Đối với những người bị thiếu nhiều chất xơ do ăn ít rau quả, người già, trẻ nhỏ hay những người bị bệnh đái tháo đường, béo phì, rối loại lipid máu thì càng cần bổ sung thêm chất xơ.

👉Bên cạnh những loại rau, củ, quả và thực phẩm kể trên, JVI xin giới thiệu tới Quý khách hàng sản phẩm Bột nước ép trái cây Nhật Bản với thành phần chính chiết xuất từ 16 loại hoa quả và lá lúa mạch non. Chỉ cần bổ sung 3g Bột nước ép trái cây Nhật Bản (tương đương 1 gói nhỏ), bạn đã giúp cơ thể “nạp” thêm lượng chất xơ cần thiết một cách dễ dàng! 

👉Sản phẩm là sự lựa chọn thông thái dành cho người bận rộn; ăn uống thất thường cần bổ sung chất xơ và vitamin; người không thích ăn rau, củ, quả; người ăn kiêng và đang trong quá trình giảm cân; người có tiền sử táo bón, tiêu hóa kém.

(Nguồn: Báo Tuổi trẻ online)

❤️Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm  Bột nước ép trái cây Nhật Bản kính mời Quý khách hàng liên hệ Hotline tư vấn: Chi nhánh TPHCM 098.436.1313 - Chi nhánh Hà Nội 098.743.5968.
--------------------------------------
🔖Nhập khẩu chính ngạch, có VAT
🔖Đầy đủ giấy phép cục ATTP
🔖Miễn phí giao hàng toàn quốc
--------------------------------------
📎Hotline tư vấn: 098.436.1313 - 098.743.5968
📎Website: https://jvi.vn/
🏬Nhập khẩu và phân phối: Công ty Cổ phần Quốc tế Việt Nam Nhật Bản (JVI)
📎VP tại Hà Nội: Tầng 12 - Tòa Icon4, 243A Đê La Thành, Đống Đa
📎CN tại HCM: Tầng 7, Tòa Sông Đô, 62A Phạm Ngọc Thạch, P6, Q3
📎LH tại Nhật Bản: 6F TKK Building, 1-2 Kanda Tomiyamacho, Chiyoda-ku, Tokyo, Japan 101-0043
🛒Shopee: https://shopee.vn/jvivietnam